شانه آبان ۵, ۱۳۹۶آبان ۶, ۱۳۹۶ انیمیشن ورزشهای شانه توسط :دکتر محمد نصیر نادری یک دیدگاه ورزشهای تقویت عضلات شانه, ورزشهای شانه, ورزشهای کششی شانه ورزشهای شانه , جزء اساسی در درمان بیماریهای شانه است که شامل ورزشهای کششی و ورزشهای تقویت عضلات کتف می باشند. ورزش کششی عضلات سینه ایورزش تقویت عضلات تحتانی کتف با کشورزش تقویت عضلات فوقانی کتف با کشورزش تقویت عضلات کتف با وزنهورزش تقویت عضلات چرخاننده شانه با وزنه
بسیار عالی.